Grazie al parco forestale Marjan, alle numerose spiagge e tanti campi sportivi, Spalato offre ai propri ospiti grande varietà di attività ricreative.

 

Parco forestale Marjan è ideale per questo tipo di ricreazione. È possibile passeggiare per la strada vietata al traffico o piste da jogging che si trovano nella pineta della parte settentrionale della collina, o nella parte sud dove si estende un sentiero con vista mozzafiato e vecchie chiesette conosciute come „Chiesette di Marjan“.

 

Parco forestale Marjan è ottimo anche per correre. Ci sono appropriamente fatte piste da jogging con l' intero programma di esercizi. Oltre Marjan, anche varie spiagge sono adatte per praticare questo tipo di ricreazione, da Bačvice a Zenta, la spiaggia Žnjan, ma anche lo stadio di Poljud.

 

Tennis & Badminton
Campi da tennise badminton si trovano in più locazioni a Spalato, come per esempio nella spiaggia Bene o sopra la spiaggia Firule, dove, dopo allenamento, si può anche fare il bagno.

 

Un'altra attività che gli spalatini e i loro ospiti praticano spesso a Marjan è il ciclismo. Lungo tutto il parco forestale si estende la pista ciclabile ma negli ultimi tempi anche gli amanti di mountain biking possono godere sulle pendici di Marjan.

 

Picigin è uno sport, meglio dire un gioco, amatoriale che si gioca con la palla di gomma nell'acqua bassa delle spiagge sabbiose e vanta origine di Spalato. Giocato da persone di ogni età, oggi a Bačvice nell'arco di tutto l'anno si possono incontrare veri entusiasti di questo gioco, addiritura di notte. Picigin si gioca tradizionalmente ogni anno il 1 gennaio e dal 2005 si organizza il cosiddetto „Campionato Mondiale di Picigin“. Poichè picigin è uno sport amatoriale, non ci sono regole rigide e formali ma si osservano alcune regole base: cinque giocatori in acqua bassa (profondità 10 - 20 cm circa) distribuiti a forma di cinque stelle, distanti 6 -7 m circa l'uno dall'altro, che si passano la pallina facendola rimbalzare con palmo della mano e cercando di mantenerla nell'aria e fuori dall'acqua il più lungo possibile. Il fascino di questo sport - gioco è nei salti stravaganti e manovre acrobatiche mentre si cerca di tenere la palla in aria.

 

Il Mare Adriatico è ottimo per il nuoto. Non ci sono forti correnti o animali pericolosi, cosicché si può godere pienamente di questo sport. Un'altra opzione sono le piscine pubbliche a Poljud, ma sono aperte per i cittadini solo da settembre a giugno.

 

Lungo le pendici sud di Marjan si trovano le rocce che sono mete principali per amanti di questo sport e sono ideali per corsi di arrampicata di ogni livello o soltanto al livello ricreativo per principianti o esercizio preparativo per arrampicate piu'alte. Se invece preferite svolgere arrampicata in palestra, potete visitare il nuovo  „Centro Arrampicata Sportiva Marulianus“ aperto a Poljud.

 

Primaditutto, bisogna dire che Spalato aveva la sua Lega di Bowling ancora prima della seconda guerra mondiale e tra i club più distinti c'è il Poštar (Postino) che ha vinto il primo titolo del Campione europeo a Spalato nel 1969. In città ci sono alcune sale con le piste da bowling  che potete trovare nell'elenco di impianti sportivi.

 

I locali lo chiamano „piccolo calcio“ perché giocato a quattro sul campo di dimensioni ridotte, a fondo duro o di erba sintetica. Oggi a Spalato si trovano parecchi campi con erba sintetica che si possono affittare. Oltre calcetto è popolare anche cage ball.

 

Negli ultimi tempi Spalato è diventata interessante ai windsurfer entusiasti. La spiaggia Žnjan si è rivelata come scelta appropriata quando tira lo scirocco e la spiaggia Kaštelet va meglio per il maestrale.